Langkah Kecil untuk Ritme yang Lebih Ringan
Bagi hari menjadi blok waktu kecil yang memungkinkan jeda singkat di antaranya. Blok terukur membantu membagi perhatian tanpa perlu merasa terburu-buru.Gunakan jeda pendek untuk melakukan aktivitas sederhana seperti menyeduh minuman,…